Használj antioxidáns szérumot

Vezető bőrgyógyászok szerint az antioxidánsok elengedhetetlenek 40 év felettiek számára. Válassz tartósítószer-, színezék- és parfümmentes szérumot, amely visszafordítja a fényöregedés jeleit.

Bebizonyosodott, hogy ez az anyag csökkenti a szabad oxigén gyököket, ami lelassítja az öregedés jeleit, valamint a bőrrák kialakulását is csökkenti.

Léteznek a piacon már olyan termékek, amelyek elősegítik a kollagén és elasztin képződését, mivel megbirkóznak a nap által okozott pigmentációval.

–

Az antioxidánsok szuper tulajdonsága, hogy képesek harcolni a káros, kollagénromboló szabadgyökökkel szemben. A smart aging hatóanyagok egyik legfontosabb csoportját jelentik, szuper ötlet reggelente használni őket fényvédő alá.

Soha ne felejtsd el a fényvédő krémet!

Ha csak egy terméket választhatnánk ki, az a fényvédő lenne. Ugyanis segít megelőzni az öregedést, például a barna foltok megjelenését, a melasmát, a ráncok kialakulását, a nem kívánatos szeplők megjelenését stb., és megelőzi a bőrrákot (plusz a bőrrákos hegeket!) is.

A legjobb megelőzés érdekében magas cink- és titánszintet kell keresned a termékek leírásában, ha a leghatékonyabbat keresed.

Emlékeztetnénk arra, hogy a férfiak sincsenek mentesülve e szabály alól, az ő bőrüket ugyanúgy károsítja a napsugárzás, így a napi fényvédelem számukra is elengedhetetlen!

–

A klinikai bőröregedést nagymértékben befolyásolják a külső tényezők, különösen a napártalom. Az UV-sugaraknak való kitettség az arcon megjelenő bőröregedés jeleinek mintegy 80%-áért felelős!

Fektess be egy minőségi nyakápoló krémbe

Megkockáztatjuk azt, hogy a 40 év feletti nőknél a nyak és a dekoltázs az a terület, amelyről a leginkább hajlamosak megfeledkezni, ha bőrápolásról és öregedésgátlásról van szó, pedig pont ezeken a területeken láthatók elsők között az öregedés jelei! Ha nem ápoljuk pont olyan gondossággal, mint az arcot, a nyak bőre hajlamos gyorsabban öregedni. Egy jó nyakfeszesítő krém képes feltölteni a ráncokat, hidratál, táplál és késlelteti a bőr öregedését.

–

A nyak területe sajnos hamar öregszik, hiszen állandó mozgásban van, a bőr gyűrődik, emellett kevés a faggyúmirigy, ami újrazsírozná a bőrt, ami ráadásul vékonyabb, mint a test többi részén.

Igazán hatékony és hosszú távú megoldást a nyakplasztika jelent. A beavatkozás során a bőrből kivágunk egy kis darabot, majd a maradékot ‘meghúzzuk’, így az feszesebb lesz.

Használj retinolt

Miért? A Retin-A vagy a retinol tartalmú szérumok, krémek visszafordítják a károsodást és csökkentik a ráncokat. A retinol képes visszaállítani a bőr kontúrját, térfogatát és rugalmasságát. 40 felett elengedhetetlen!

–

Rengeteg szakirodalom támasztja alá a hatását; csak kérdezd meg bármelyik bőrgyógyászt, olvass utána bármilyen tudatos, tudományos bőrápolással foglalkozó oldalon, ebben az egyben gyakorlatilag mindenki egyetért: a retinol valóban működik!

A retinoidok (vagyis A-vitamin félék családja) a ma ismert talán leghatásosabb anti-aging hatóanyagok, amik sejtszinten hatnak és nemcsak megelőzni, de akár korrigálni is képesek. Ráncok ellen aranystandardnak számítanak, de hatásosak pigmentfoltok és pattanások esetén is. Többféle változatuk ismert.

Fontold meg a megelőző B⚬t⚬xot

Egy másik lényeges dolog, ami változást hozhat, ha idejében elkezdik, az a b⚬t⚬x-kezelés. Ha a ráncok már kialakultak, a barázdák elmélyültek, sokkal nehezebb kijavítani, de ha rendszeresen használsz B⚬t⚬xot, segítségével megakadályozhatod, hogy ezek a ráncok elárulják a valódi életkorodat.

Bármit is terjesztenek azok, akik nem mozognak otthonosan a témában, klinikailag bizonyított hatású, hogy a kiválóan dokumentált orvos-esztétikai termék szakértő kezek által történő pontos adagolásával az előre elvárható, tervezett eredmény produkálható. Sőt, a B⚬t⚬x-kezelés preventív céllal történő, korábbi használata segíthet megelőzni azokat a mélyen barázdált ráncokat, amelyek az emberek mimikai mozgása következtében keletkeznek.

–

A világon több százmillió b⚬t⚬x beavatkozást végeznek évente, az egyik legnépszerűbb fiatalító kezelés. Az M2Med Klinikán főként ránctalanításra, arcfiatalításra, valamint izzadás kezelésre használjuk. A b⚬t⚬x kezelést egy legyengített b⚬tulinum t⚬xin megfelelően hígított oldatával végezzük, alapvetően fájdalommentes beavatkozás.

A B⚬t⚬x injekció izomlazító hatásának köszönhetően képes kisimítani az arc ráncait. Nem szól egy életre, azonban rendszeres és ésszerű használat mellett, a szakképzett orvos keze által végzett kezelés csodálatos, tartós eredményt mutathat. Az izom ellazításával az injekciós készítmények nemcsak a jelenlegi ráncok megjelenését csökkentik, hanem megakadályozzák a jövőbeni vonalak kialakulását és elmélyülését is.

Ne félj a glikolsavtól

Számos elismert bőrgyógyász szerint a glikolsav elengedhetetlen építőelem a 40 évesek bőrápolási rendszerében. A glikolsavat tartalmazó termékek segítenek megőrizni a bőr rugalmasságát és egyenletesebb tónust biztosítanak, miközben a finom vonalakat, ráncokat és a hiperpigmentációt is javítják. Akár arclemosóban, akár lemosható peeling során, a glikolsavas termékek már könnyen beszerezhetők a legtöbb drogériában.

–

A hámlasztók legfőbb feladata, hogy ismét egyensúlyba hozzák a bőrt: felgyorsítják és helyreállítják a természetes bőrmegújulást.

Ez a legegyszerűbb, legkisebb molekuláris szerkezettel rendelkező AHA-sav. E tulajdonsága révén rendkívül könnyen tud behatolni a bőrbe, és ott hamar kifejti hatását. Hámlasztóként a bőr legfelső rétegében hat, az itt felgyülemlett és összeállt, elhalt hámsejtek láncolatait megbontja, helyet adva a friss bőrsejtek növekedésének.

Eleget aludni

Bár ezt nem megvásárolható dolog, mégis azt mondjuk, hogy 40 felett legalább napi hét óra alvás az ideális ahhoz, hogy a bőröd is üde maradjon. Az alvás során a bőrünk munkába áll és eltávolítja a nap során felhalmozódott méreganyagokat. Míg te alszol, a bőr regenerálódik. Az alvás fontossága nem csak a szép bőr, hanem az ideális testsúly megtartása miatt is elengedhetetlen. Ha rendszertelenül, felszínesen, vagy keveset alszol, a test a stressz hatására védekezésbe kezd és visszatart, felhalmoz, tartalékol = hízni fogsz.

–

A mélyalvás szakaszában a szervezetünk növekedési hormont termel, amely segít gyógyítani a napsütés és a környzeti szennyezés által okozott bőrsérüléseket. A pihenés során megélénkül a bőrkeringés is, ezért tűnik fiatalabbnak az arcunk egy kiadós alvás után.

Az alvás közben történő regenerációs folyamatok közé tartozik a kollagén termelés is – ez a fehérje teszi feszessé és rugalmassá a bőrt. Alváshiány esetén a kollagén mennyisége csökken, és emiatt gyarapodnak és mélyülnek is a ráncok. Épp ezért a rendszeres, pihentető alvás az egyik leghatékonyabb módja a korai öregedés megelőzésének.

Folyadék, folyadék, folyadék

Bár az idő kerekét nem lehet visszafelé forgatni, de bőrünk sokáig meg fogja hálálni, ha kellő figyelmet fordítunk nemcsak külső, hanem belső táplálására is. Ennek egyik alapja a megfelelő folyadékellátottság, amely simábbá varázsolja a bőrt, és segíti célba juttatni a bőr számára hasznos összetevőket. Ne várjuk meg a tényleges szomjúságérzés jelentkezését (a száj, a bőr, vagy a haj kiszáradását), hanem nap folyamán végig törekedjünk az egyenletes folyadékfogyasztásra, ami napi 2-3 liter legalább.

–

A kiszáradt ajkak, a sajgó izületek, a fejfájás, koncentrációzavar, vagy a fáradtság is jelezhetik, hogy nem fogyasztunk elegendő folyadékot, dehidratált a szervezetünk.

A víz egy életelixír. Nemcsak azért van rá szükségünk, mert a sejtjeink és a szerveink sem tudnának víz nélkül élni, hanem azért is, mert a víz belsőleg és külsőleg is hidratál bennünket. Egy ember csak nagyon rövid ideig élhet víz nélkül, míg élelem hiányában hosszabb ideig is kibírja.

Használj gyengéd arclemosót

A 40 feletti bőr legjobb barátja a micellás víz. Az érett bőrtípusoknak el kell felejteni a habos vagy géles arctisztító szereket és inkább micellás vizet kell alkalmazni. A micellás víz apró olajmolekulákból áll, amelyeket lágy vízben szuszpendálnak, és eltüntetik a smink és a szennyeződés minden nyomát anélkül, hogy eltávolítanák a bőr természetes olajait.
Mivel a ráncok sokkal szembetűnőbbek, ha a bőr száraz, ezért a ráncok megjelenése elkerülésének kulcsa a bőr nedvességtartalmának növelése. Épp emiatt egy durvább, szárító tisztítószert gyengéd, nedvességben gazdag termékkel való lecserélése teljesen logikus.

–

A micellás víz magasan tisztított, egyedi fiziológiai pH-val rendelkező, az elérhető legbiztonságosabb oldat, amely a lehető legmagasabb szintű kémiai és mikrobiológiai tisztaságot biztosítja.

Mik ezek a piros pöttyök?

A cseresznye-angiómát, vagy senile angiomát Campbell de Morgan-foltnak is nevezik az után a brit sebész után, aki először tanulmányozta még a 19. században. Jóindulatúak – nem rákosak vagy károsak –, nagyon apró, kapillárisoknak nevezett vérerekből állnak. Rendkívül gyakoriak, férfiak és nők körében egyaránt előfordulnak, főként a 30 feletti felnőttek esetében jelenik meg, általában minden második embernél.Életünk során örököljük hajlamunkat ezek növesztésére, így ha a felmenőid bőrén láttál ilyen piros kitüremkedéseket, valószínűleg idővel rajtad is lesznek.

A bőrgyógyász szakirodalom szerint leginkább a törzsön (mellkason, hason, medencén és háton) találhatók, de ritkán láthatók a kezeken, lábakon vagy az arcon is. A cseresznye-angiómák a leggyakoribb érrendszeri anomáliák, és ritka, hogy egy 30 éves vagy annál idősebb személyen ne legyen néhány.

A cseresznye-angiómák mérete náhány mm-től fél centiméterig terjedhet. Idővel nőhetnek, de általában nem nőnek nagyobbra, mint egy borsszem. Ha véletlenül ennél nagyobbak lesznek, irritálhatnak vagy vérezhetnek. S bár jellemzően cseresznyevörösek, innen ered a nevük is, színük az élénk rózsaszíntől a mélyliláig és szinte feketéig terjedhet.

Egyes egészségügyi állapotok, mint például a terhesség, a cseresznye-angiómák növekedéséhez vezethetnek a testen, és fennáll annak az esélye, hogy egyesek a genetikailag hajlamosabbak rájuk. Ez olyasvalami, amit egy bőrgyógyász vagy egy genetikus képes meghatározni.

A leggyakoribb hiba, amelyet mostantól elkerülhetsz: A „FÉL-MUNKA”

→ Nem vagy alapos:
Lehet, hogy figyelsz arra, hogy bekend a karodat, a hasadat, vagy az arcodat naptejjel, vagy fényvédő krémmel, azonban a lábszáradra, vagy mondjuk a füledre nem figyelsz, ugyanígy a dekoltázs és a tarkó területe is ‘fedetlenül’ szokott maradni.

Sok bőrrákos beteggel találkozunk, akiknél a rákos elváltozás bizony nem az arcon alakul ki, hanem épp a füleken, a mellkason, a karokon, a lábakon és a háton, ezért a fényvédelem fontos minden olyan bőrfelületen, amely a napsugárzásnak ki van téve!

Tapasztalt bőrgyógyászaink elmondása szerint számos olyan esettel találkoztak, amelyek az ajkak feletti részen egészen az orrlyukakba nyúltak, vagy amelyek megközelítették a hallójárat nyílását! Ezért kellő alapossággal járj el, a fülek minden felületét – beleértve a peremeket, a hallójáratot és a hátsó részt is, valamint az orrlyukak nyílásait is bekend!

Ugyanígy, az ajkakat érő kumulatív napsugárzás is bőrrákot okozhat, ezért a száj felülete is legyen alaposan fedve, erre a napozókrémeknél a fényvédőt (15-30 SPF) tartalmazó szájápolók az ideálisak.

A nyaralás megtervezésekor legyen a rutin része, hogy a megfelelő fényvédelemről is gondoskodsz! Tudatos szülőként pláne fontos, hogy a gyermekeid életének ez ugyanolyan alapja legyen, mint az általános higiénia.

→ Nem használsz eleget:
Nem elég enyhén a bőrre permetezni a fényvédőt. Nagyjából egy teáskanálnyi mennyiség az elegendő pl. az arc felületére! Ha csak ímmel-ámmal használod, teljesen hatástalan, sőt, fontos, hogy bemasszírozd a bőrbe, nem elég a permet. Azt fontos szem előtt tartani, hogy nem a bőrégés a legnagyobb problémád ennek következtében, hanem ténylegesen a bőrrákot kockáztatod!

→ Nem ismétled:
Ugyan a legmodernebb fényvédő krémek már tényleg hosszú órákon át képesek ellenállni a víznek és izzadtságnak, mégis az idő múlásával veszítenek hatásfokukból is. Az újbóli alkalmazás kulcsfontosságú. Azt javasoljuk, hogy legalább 1-2 óránként és minden vízben történő megmártózás, vagy edzés után alkalmazd újra.

→ Túl későn alkalmazod:
A fényvédő krémet 30 perccel a napon történő tartózkodás, így főleg az úszás vagy izzadással járó tevékenység előtt fel kell vinni, hogy képes legyen kifejteni bőrvédő hatását.